Comprendre et Renforcer sa valeur

Comprendre sa valeur


Quelle est votre valeur personnelle ? Que pensez-vous avoir à offrir au
monde et cette offre reçoit-elle l’estime, la validité et le respect qu’elle
mérite ? Êtes-vous heureux ? Lorsque vous vous jugez vous-même, comme
nous le faisons tous, comment vous considérez-vous ? La société vous
apprécie-t-elle ? Êtes-vous prévisible ? Sentez-vous parfois que vous
transigez ? Lorsque vous pensez à votre valeur, qu’est-ce qui vous saute à
l’esprit ? Ce sujet pourrait provoquer des émotions et des réactions qui
vous surprennent.

 » La théorie entière de l’univers est infailliblement dirigée par un individu
unique – j’ai nommé vous. « 
— Tiré de « Leaves of Grass » (Walt Whitman)


Par exemple, quels règles et outils d’évaluation utilisez-vous ? Considérez
vous :

  • Votre mariage ?
  • Votre capacité à subvenir aux besoins de vos enfants ?
  • La réussite de votre carrière ?
  • Vos amis et vos relations familiales ?
  • Votre temps libre et vos passe-temps ?
  • Votre sens de richesse et d’accomplissement ?
  • Votre loyauté à assister les autres ?

Ne pensez-vous jamais à votre valeur dans les pires des termes ? Peut-être
pas tellement sous forme de mots, mais la question de ce que vous valez ou
de votre validité vous revient, probablement, sans cesse à l’esprit. Ce qui,
ensuite, provoque des attitudes qui ne vous profitent pas. Vous êtes-vous
déjà aperçu que vous vous identifiez vous-même avec des mots tels que
« faible », « modeste » ou « peu ambitieux » ?

Nous vivons dans une époque où nous sommes préoccupés par les
compulsions, un trouble faisant que les gens font une fixation sur un défaut
de leur apparence, perçu ou imaginaire ; troubles alimentaires, obésité,
troubles obsessionnels-compulsifs se rangent tous dans cette classe.
Commettons-nous la dangereuse erreur de laisser une telle pensée
déterminer la manière globale dont nous percevons notre estime de soi ?
Sommes-nous incapable de déterminer nos propres standards ? Les idées
fausses et les mauvaises adaptations à des influences, externes ou internes,
peuvent nous infantiliser et nous placer dans un état de faiblesse.

Vous n’êtes certainement pas très excité à l’idée de vous définir ainsi. Mais,
soyez conscient que de telles pensées inconscientes peuvent, en fait, avoir
été incluses dans les messages reçus lorsque vous étiez enfant. Elles
pourraient donc envahir votre comportement au moment où vous vous y
attendez le moins.


Voici une note significative que vous devriez écrire et lire souvent :
Jouez sur vos qualités, pas sur vos carences.

L’amour propre est votre meilleur atout. Il faut savoir penser à soi…et
prendre soin de soi.


Pourquoi est-il important de comprendre votre valeur réelle ? Je vais être
direct et dire que connaître votre valeur inhérente est non seulement
crucial, mais même vital. Votre survie, votre sens de bien-être et de succès
en dépendent littéralement.

Renforcer votre valeur

Voici une invitation pour que vous reconnaissiez, validiez et appliquiez
votre plein potentiel dans tous les domaines de votre vie.

Atteindre son plein potentiel


La connaissance de soi véritable, profonde, ce n’est rien d’autre que de la
« perspicacité ». C’est une réalisation profonde de vous-même, intuitive, qui
fortifie votre cœur – l’endroit à l’intérieur de vous dont parlent les
professeurs de yoga. Votre cœur appelle à devenir à la fois fort et résilient
pour être capable de gérer les événements qui vous surprennent. Les gens
ravis qui connaissent le succès, nourrissent cette partie intérieure d’eux
mêmes. Ils savent que lorsqu’ils laissent briller cette aura de force, les
individus autour d’eux se sentent également mieux.


Posséder une énergie calme et résolue vous offrira une assurance
instantanée, tout comme projeter une sensation positive de force fera que
les gens vous voudront autour d’eux. Voici une leçon importante à
apprendre : lorsque les individus sont saufs, sécurisés et heureux, un cercle
de bénéfice réciproque se crée également autour d’eux. Votre sensation de
respect de vous-même augmente, une sensation d’autonomie survient et
votre assurance s’épanouit.

Commencez aujourd’hui votre processus d’auto-évaluation en passant du
temps en tête à tête avec la personne numéro un : vous-même. Trouvez un
endroit calme et offrez-vous du temps pour vous découvrir. Essayez de
trouver une demi-heure par jour, mais même 15 minutes suffiront à vous
lancer. Ensuite, laissez-vous divaguer, contempler l’espace, penser,
rêvasser, méditer…


Vous pensez peut-être que je suis fou. Qui peut s’offrir le luxe du temps
libre ? C’est vrai que beaucoup d’entre nous possèdent un emploi du temps
tellement surchargé qu’il en est débilitant. Il laisse donc très peu de temps
pour se perdre dans l’espace et pour la contemplation. Toutefois, le temps
que nous nous offrons, nous en avons non seulement besoin, mais nous le
méritons. Je vous conseille la lecture d’un petit livre très intéressant à ce
sujet, celui de Matthieu Ricard (un proche du Dalaï Lama) : « L’art de la
méditation ». Vous y apprendrez comment vous mettre en condition pour
méditer et trouver vos vraies valeurs.

Utilisez toutes vos compétences multitâches pour vous réserver un peu de
temps. Je passe du temps avec moi-même lorsque je fais de l’exercice à la
salle de gym. C’est un excellent lieu « je pense à moi ». En fait, je trouve
parfois mes meilleures idées lorsque je marche sur le tapis roulant ou
lorsque je cours dans la nature…voir même quand je me rase !

Quoi que vous fassiez, même si vous vous cachez dans votre salle de bain
10 minutes par jour, respirez profondément et offrez-vous le cadeau de la
réflexion positive. Pensez à vous-même de la meilleure des manières
imaginables et choisissez de faire ce que vous pouvez pour, dès aujourd’hui,
augmenter votre qualité de vie.

Faites le point sur votre valeur personnelle en faisant le petit exercice
suivant : mettez par écrit une évaluation honnête de vos pouvoirs, attributs
et objectifs actuels.

  • Je me sens utile lorsque je _____________.
  • Je suis compétent et j’ai de la réussite dans mon__________.
  • Je suis le plus heureux lorsque je_____________________.
  • Mes réussites me rendent utile en tant que______________.
  • Je me sens le plus sécurisé lorsque je__________________.
  • Mon état d’esprit positif pour l’avenir inclut_____________.
  • Mes relations et ma famille m’apprécient le plus pour mon___.
  • Je m’admire parce que je suis_______________________.
  • Je me sens satisfait et positif lorsque__________________.

Avancez de la manière la plus fluide possible pour développer votre
inventaire personnel, votre estimation et votre évaluation. Ce
questionnaire vaut également le coup pour chaque moment que vous
passez à le réaliser : en prêtant attention aux sujets qui vous intéressent,
vous réaliserez des découvertes au sujet de vos forces intérieures et de vos
passions, trop longtemps perdues de vue. Et vous découvrirez ainsi des
options et des opportunités que vous n’auriez probablement pas pensé
trouver là.

Source : Eric Cordier © 2011 http://www.jeboost.com – 14800 Deauville – France

Nathalie J. Estevez

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