Effets de la pleine lune sur le sommeil et d’autres aspects

La théorie lunaire, également connue sous le nom d’effet lunaire, est l’idée qu’il existe une corrélation entre les cycles lunaires et le comportement humain.

Les effets de la lune remontent aux légendes et à la mythologie des civilisations anciennes. Dans le folklore, la pleine lune déclenche la métamorphose d’humain en loup-garou. Beaucoup de gens rejettent les mythes concernant l’influence de la lune, mais des effets réels sont trouvés grâce à la science.

Une idée largement répandue veut que la lune affectera les gens des manières suivantes :

  • La pleine lune perturbe le sommeil, rendant les gens plus sujets à l’insomnie.
  • La lune influence l’humeur et la santé psychiatrique, et que la pleine lune, en particulier, peut rendre les gens plus agressifs
  • La plus grosse super lune pourrait provoquer un baby-boom.
  • Il existe une forme de synchronicité entre les phases de la lune et les règles féminines.
 

1. Sur le sommeil

La croyance populaire veut que la pleine lune perturbe le sommeil, ce qui rend les gens plus sujets à l’insomnie.

Une étude réalisée en 2014 a évalué la qualité du sommeil de centaines de participants au cours des différentes phases de la lune. Cette étude a révélé que pendant une pleine lune, les participants avaient une efficacité de sommeil inférieure. Cela signifie qu’ils sont restés éveillés ou dans un état de sommeil léger pendant la plupart du temps qu’ils ont passé au lit pendant la nuit.

Aux alentours de la pleine lune, on a constaté que le sommeil profond diminuait de 30%, le temps d’endormissement augmenté de cinq minutes et la durée totale du sommeil était réduite de 20 minutes. Le cycle lunaire semble vraiment influencer le sommeil humain.

Alors, de quelle manière la lune affecte-t-elle la terre? La Lune affecte la Terre de plusieurs manières.

Le premier est la luminosité de lune, avec une pleine lune tous les 29.5 jours, et une nouvelle lune après 14.8 jours. Nous savons tous que le sommeil est affecté par la lumière et que le clair de lune est le plus brillant à la pleine lune. Par conséquent, il n’est pas surprenant que la pleine lune affecte le sommeil. Cependant, on dit aussi que la plupart des gens restent à l’intérieur pendant le sommeil et que le clair de lune n’affecte pas beaucoup, par conséquent, la pleine lune n’affectera pas le sommeil.

Ensuite, il y a l’attraction gravitationnelle de la Lune, qui crée les marées océaniques qui montent et descendent toutes les 12.4 heures. l’effet de la Lune sur le champ magnétique terrestre perturbe également le sommeil des gens.

Si vous souffrez de problèmes de sommeil le jour de la pleine lune ou à d’autres moments, vous pouvez essayer les méthodes suivantes pour améliorer votre sommeil :

– Gardez la chambre sombre et calme

Fermez les volets, investissez dans des rideaux occultant ou mettez un masque de sommeil et des bouchons d’oreille s’il est nécessaire.

– Détendez-vous avec l’aide des huiles essentielles

L’huile essentielle de basilic permet de rafraîchir l’air, tout en apaisant la fatigue et l’activité cérébrale. Elle aide à se calmer avant le sommeil. Elle est très utile pour soulager l’anxiété et l’insomnie.

De plus, les huiles essentielles de camomille et de lavande, qui aident à apaiser et à calmer, et les huiles essentielles de néroli, qui sont anti-stress et anti-dépresseurs, sont également de bons choix.

On peut les utiliser en diffusion dans la chambre, en massage ou dans l’eau du bain. Mais nous recommandons de prendre l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé. En outre, la plupart des huiles essentielles sont déconseillées durant la grossesse et l’allaitement.

– Pratiquer le yoga et la méditation

Pratiquer le yoga avant d’aller au lit peut favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. La pratique de la méditation aide à lutter contre l’insomnie, le stress, l’anxiété et la fatigue.

– Consommer des aliments naturels riches en mélatonine

Consommer le soir avant d’aller se coucher des aliments naturels riches en mélatonine, comme : la cerise, la banane, les flocons d’avoine, le gingembre, les tomates, l’orge, les ananas, le maïs, le brocoli, les cacahuète.

 

2. Sur la santé mentale

On pense que les gens étaient plus susceptibles de montrer un comportement erratique pendant une pleine lune.

Dans le passé, la pleine lune a été associée à un comportement étrange ou insensé, y compris le suicide, le somnambulisme et la violence. Les mots anglais dénotant la folie ou l’excentricité, tels que «moony», «lunatic» ou «lunacy», ont tous des racines en vieil anglais ou en latin signifiant «lune».

Certaines études ont montré que l’activité criminelle en plein air pouvait être plus élevée lorsqu’il y avait plus de clair de lune, que le taux de criminalité augmentait probablement les nuits de pleine lune et que les établissements psychiatriques admettaient plus de personnes pendant la pleine lune que d’habitude.

En théorie, la lumière d’une pleine lune pourrait perturber le sommeil des gens, ce qui pourrait influencer leur humeur. Essayez d’y penser, si vous trouvez-vous aussi plus irritable et en colère que d’habitude quand vous ne dormez pas assez ?

Cependant, d’autres recherches ont nié la notion, ils estiment qu’aucune relation significative entre une phase quelconque de la lune et une montée des comportements violents.

3. Sur l’accouchement

Les femmes enceintes approchant de l’accouchement peuvent souvent entendre cette déclaration : « Bientôt ce sera la pleine lune et vous êtes sur le point d’accoucher ! » La pleine lune aurait une influence sur l’accouchement, c’est un croyance très ancienne qui existe dans certaines cultures et mythes liés à la Lune.

On pense que puisque la gravité de la Lune affecte les marées, elle affectera également le fluide dans le corps humain. Par conséquent, le pouvoir de la Lune pendant la Pleine Lune favorisera la rupture des membranes fœtales et la perte de liquide amniotique.

Mais en fait, une étude de 5 ans menée par des chercheurs américains du “Mountain Area Health Education Center” en 1997 montre qu‘il a aucune influence prévisible du cycle lunaire sur les accouchements ou les complications. Mais il est vrai que cette croyance peut encore avoir une suggestion spirituelle pour les femmes enceintes, affectant ainsi le processus de l’accouchement.

4. Sur le cycle menstruel

Certaines personnes se réfèrent encore aux cycles menstruels comme des «cycles lunaires», et beaucoup restent convaincus qu’il existe une forme de synchronicité entre les phases de la lune et les règles féminines.

La notion selon laquelle le cycle menstruel et les phases de la lune sont en quelque sorte liés dérive du concept selon lequel, en moyenne, un cycle menstruel dure 28 jours, ce qui équivaut à peu près à un cycle lunaire. La lune prend 27 jours, 7 heures et 43 minutes pour effectuer une révolution autour de la Terre et 29,5 jours pour un cycle de phase lunaire.

 
Que la lumière pénètre chaque cœur et que l amour guide chacun de nos pas.
Avec Tout Mon Amour
Nathalie J Estevez
 
Source : voyageschine.com

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Catégories :Astrologie, Santé

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