Surmonter les Blessures de l’âme

Surmonter les Blessures de l’âme

Les blessures de l’âme sont imperceptibles à l’œil nu, mais elles peuvent être plus douloureuses qu’une blessure physique profonde ; ce sont des effets de causes différentes, et l’important est d’apprendre à les surmonter.

Tout au long de la vie, nous accumulons de la douleur à cause d’expériences négatives ; C’est en chacun de nous la décision de porter ce sac à dos pour la vie ou de le surmonter et de continuer avec une attitude positive.

Les blessures de l’âme peuvent être guéries; certains laissent des cicatrices, mais celles-ci doivent être utilisées comme un signe de force et de croissance. Il est important de reconnaître la douleur qu’ils nous ont causé pour mesurer le niveau de satisfaction que nous pouvons atteindre une fois que nous l’avons surmonté. Guérir les blessures de l’âme et surmonter ses cicatrices est une décision personnelle qui change complètement notre vie.

Les blessures de l’âme, bien que pas toujours latentes, font plus mal lorsque nous sommes émotionnellement instables. Dans les moments de vulnérabilité, les effets des blessures peuvent être plus négatifs.

Il existe des blessures faciles à guérir et à surmonter, mais d’autres nécessitent un processus de guérison complexe.

Parmi les blessures les plus profondes de l’âme figurent :

L’humiliation : c’est l’une des blessures les plus dures à surmonter, car elle porte atteinte à notre dignité et nous amène à nous sentir dénigrés ; la personne a l’impression que quelque chose lui est arraché, comme si sa fierté et son honneur lui sont retirés.

Que l’humiliation soit vécue en public ou en privé, elle affecte l’estime de soi, lacère la confiance en soi et devant les autres, surtout si ce type de mépris se répète dans l’enfance. Plusieurs fois, les parents dans leur empressement à corriger leurs enfants, tombent dans l’erreur de les humilier, un exemple en est les punitions en public, ou les dénigrant avec des phrases récurrentes telles que; « Tu es inutile. »

Cependant, les parents perdent parfois patience face à des situations comportementales difficiles à gérer et surtout, il n’y a aucune raison de justifier le fait qu’ils rabaissent ou insultent leurs enfants.

Déception : lorsque vous avez des attentes élevées envers une personne ou une relation et qu’elle nous déçoit, se comporte mal ou ne se conforme pas à ce qui est attendu, consciemment ou inconsciemment, cela tue l’illusion et la perception que l’on a de cette personne ; des sentiments de douleur, de colère, de méfiance, de ressentiment s’ensuivent. Plusieurs fois, la déception peut être causée par des exceptions très élevées de la part de l’autre personne.

Cependant, se protéger de la douleur due à une éventuelle déception, fermer les portes à de nouvelles expériences par peur de la déception ne devrait pas être la solution. Parfois, on pourrait penser qu’en minimisant le risque d’être blessé, nous nous protégeons de la douleur future, mais cet exutoire ferme les portes à des expériences enrichissantes.

Les enfants ne sont pas exempts de pouvoir subir des déceptions, quelques exemples simples le sont ; « Le toboggan était occupé », « un petit ami ne voulait pas partager ses jouets ».

Bien qu’il s’agisse d’un sentiment indésirable, le fait que les choses se passent comme nous ne nous y attendons pas fait partie de notre processus d’apprentissage et de développement, cela augmente la capacité de tolérance aux frustrations.

Pour surmonter la déception, la première chose à faire est de définir des attentes réalistes.

La trahison : Communément appelée « coup pas cher » ou « coup de poignard dans le dos ». L’un des premiers sentiments est de penser que la personne qui a trahi a toujours agi faussement avec nous, violant notre confiance. Lorsqu’il s’agit d’un proche, la douleur et la surprise sont plus grandes et la colère, la tristesse et la dépression sont plus intenses, car le principe de loyauté que l’on espère se maintenir dans le temps est brisé.

Dans un premier temps, en réponse à la trahison, l’incrédulité peut survenir, car il s’avère souvent que certaines personnes ont été capables de trahir notre confiance.

La trahison est une blessure qui marque de douleur celui qui la reçoit ; tandis que celui qui l’exécute, peut être affecté par des douleurs de conscience et même par la perte de sa réputation. Cependant, des situations comme celles-ci sont aussi des occasions de travailler sur la capacité de pardonner, plutôt que de permettre à la haine et au ressentiment de consommer la capacité d’aimer.

Refaire confiance est difficile lorsque quelqu’un finit par nous blesser, et surmonter la douleur est déchirant, tout comme refaire confiance à la personne qui a trahi notre confiance peut être un processus ardu et complexe en nous. Essayer d’éliminer l’amertume que la trahison laisse dans l’âme est complexe. Cependant, la chose importante dans cette circonstance est de reconnaître que lorsque nous pardonnons, nous gagnons toujours.

Indifférence : C’est un état émotionnel d’apparence neutre, mais il est actif par défaut. son effet est d’écarter la personne à qui l’indifférence est dirigée. Se sentir ignoré cause de la douleur, car c’est comme s’ils vous disaient que vous n’existez pas.

L’indifférence a une plus grande portée dans nos âmes, lorsqu’elle a été planifiée, lorsqu’elle est froidement ignorée. Cela nous donne le sentiment que nous ne valons rien, ce qui nuit à notre estime de soi.

L’indifférence est associée à l’insensibilité, au détachement et même à la froideur, qui peuvent faire plus de mal que l’aversion déclarée elle-même, puisque, par là, nous disons à l’autre que nous ne nous soucions pas et que nous ne ressentons rien. C’est une attitude douloureuse et agressive, qui génère de la tristesse et de la tension pour ceux qui la ressentent ; Souvent, les mots agressifs blessent moins qu’un silence prolongé, étant donné le vide émotionnel qu’ils provoquent.

Il n’est pas facile de surmonter les blessures de l’âme, il est donc important de ne pas sous-estimer les dommages émotionnels qu’elles peuvent causer à la personnalité et à la sécurité de l’individu.

La première étape pour surmonter les blessures de l’âme est de surmonter la tristesse qu’elle nous cause, de surmonter la douleur, en cherchant des actions qui vous encouragent à aller de l’avant.

Rappelez-vous que la douleur est inévitable mais que la souffrance est volontaire.

Cherchez en vous des pensées qui favorisent des sentiments positifs, attirez dans votre esprit le souvenir de ce que vous valez.

La volonté est la force qui vous permettra de vous dépasser et de vous libérer de toute blessure.

Même si vous vous fâchez contre la personne qui a causé la blessure, donnez-vous la possibilité de pardonner afin de ne pas développer de rancune.

L’auteur est psychologue et éducateur, directeur et fondateur de MLC School, Twitter : @sVirginiaP et @MLC_SchoolRD Instagram : @ virginiapardilla279.

Traduction Nathalie J Estevez

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